１１日目

１１日目

ケトジェニックダイエット１１日目になりました。

今日は朝5時半に起きてお墓参りへ。ねむい。

今日も姪っ子と甥っ子のお世話が忙しかったぁ。

まぁ、可愛いから全然苦じゃないんだけどね♡

今日は計7カ所程のお墓参りをしたので髪の毛がお線香くさい。

朝食

・だし

・納豆

・ゴーヤチャンプルー

・ベビーチーズ２個

・プロテイン

夕食

・豆とツナのサラダ

・ズッキーニのチーズ焼き

・キャベツと玉ねぎいため

・エビ

・肉を塩で（写真×２皿程）

今日の反省

体重、体脂肪に動きがない！！

やっぱり運動だいじだなー

野菜は畑で取れたものが沢山あるので

明日の朝に１時間位ウォーキングしよ。