９日目

９日目

ケトジェニックダイエット９日目になりました！

今日の早朝から実家へ帰省するためケーキを片付けなければならない。

朝、ケーキをたべることなりました。

実家は野菜が豊富なのでいいなぁ。

朝食

・ショートケーキ

昼食

・ゴーヤチャンプルー

・納豆

・キュウリとミョウガのみそ汁

・プロテイン

夕食

・だし

・豚キムチ(キムチ少なめ)

・ゴーヤチャンプルー

・茄子と玉ねぎとベーコンのスープ

・ハイボール

・チョコ

チョコはカカオ70％のもので１枚辺糖質1.8g。

今日の反省

久しぶりに家族全集合だったため、お酒や甘いものが絶えない。

小さい姪っ子と甥っ子もいるし女系家族のため、みんな甘いものすきだよね。