１日目

１日目

 こんにちは！今日も暑いっすね。。。

さて、これから徐々にブログの投稿を増やしていこうと思いますよっ：）

といいつつ、今日は事情により１食しか食べれてなくて、、、え

スタートから危ぶまれますが日々勉強して改善していきます！

 始めの1週間は徐々に糖質をカットする食事に慣らしてしこうと思います。

 昼食

 ・小松菜と大根おろしの冷や奴

・昆布と油揚げの煮物

・トウモロコシとミニトマト

はい、ここでミスをしました。

トウモロコシ、、NGでした！！！！

トウモロコシ100gあたり炭水化物が約71g含まれているそう。

 あとトマトも何気糖質が高い野菜。

今日の反省

まず、３食しっかり取る様に心がけよう。

思い込みで適当な食材を選ばないようにする。